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世界卫生组织公布——健康食品排行榜 【肉食榜】一鹅肉,二鸭肉,三鸡肉。鹅肉、鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一,其不饱和脂肪酸含量适中。 【水果榜】木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜。木瓜第一次取代苹果,成为健[本文来自于www.anogene.cn]康水果的第一名,这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。消化科专家建议饭后吃少量木瓜,可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质,对预防胃溃疡、消化不良等也有功效。此外,由于木瓜酵素能帮助分解并去除皮肤表面角质层的细胞,因此也被越来越多地应[本文来自于www.anogene.cn]用在护肤品中。 【蔬菜榜】一红薯,二玉米,三芦笋,四花椰菜。 【零食榜】一核桃,二花生,三开心果,四腰果。 【食用油榜】一橄榄油,二玉米油,三米糠油。 世界卫生组织公布——健康食品排行榜 【肉食榜】一鹅肉,二鸭肉,三鸡肉。鹅肉、鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一,其不饱和脂肪酸含量适中。
浏览次数:  更新时间:2017-02-07 15:00:31
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