孩子喝一瓶饮料等于多吃半顿饭

文/宁莉饮料通常都是用来解渴的,哪怕是专业人士也常常把饮料与水联系在一起讨论,无形之中给人的感觉饮料等同于水。即便是注意到饮料与水的差异,[本文来自于www.anogene.cn]也仅限于微量营养素,比如含有哪些维生素、矿物质,或者茶多酚等植物化学物质,而对于饮料中的能量情况,却很少有人关注和提及。某饮料的“食物成分表”是这样标注的:每100毫升中能量为200kj(折合47.8大卡),每瓶饮料为500毫升,总能量就是1000 kj(239大卡)。这个能量值相当于多少呢?相当于轻体力劳动的成年人全天总能量的1/9。也就是一顿饭的1/3,相当于一年级小学生的半顿饭。据我们的调研,几乎所有的人都把这相当于一顿饭的1/3的能量仅仅当做水喝下去了,除此之外该[本文来自于www.anogene.cn]吃饭还吃饭,该吃肉还吃肉,并没有减少相应能量的其他食物。还有一个重要原因导致人们忽略饮料中的能量,那就是饮料的适口感和缺乏饱腹感。比如市售的八宝粥,“食物成分表”中标注为 文 宁莉饮料通常都是用来解渴的,哪怕是专业人士也常常把饮料与水联系在一起讨论,无形之中给人的感觉饮料等同于水。即便是注意到饮料与水的差异,[本文来自于www.anogene.cn]也仅限于微量营养素,比如含有哪些维
浏览次数:  更新时间:2016-10-08 10:02:23
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