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健康的养生保健观

发布时间:2020-11-27相关聚合阅读:

原标题:健康的养生保健观

黄帝四七一七年 | 岁在庚子 | 丁亥月 | 甲戌日

公历2020年 | 11月27日(夏历十月十三) | 星期五

老子在《道德经》中提出,须“去甚、去奢、去泰”。

一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态,而要做到清心寡欲,不存私念。这既是做人的修养,也是养生的准则。

春秋时期,问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子,主张“君子三戒”,即《论语》中提到的“少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血令既衰,戒之在得。”

即是说,年轻时血气尚未定型,戒备色欲冲动;壮年时血气旺盛,戒备争强好斗之心;年老是血气衰竭,戒备贪得之心。纵欲、争斗及贪婪,均可危害健康,导致疾病滋生,寿命短夭。

《黄帝内经》中指出,一个人想少生病或不生病,达到健康长寿,必须在生活中做到“饮食有节,起居有常,劳作有序。”暴饮暴食,恣食肥腻,睡眠不足,不注意劳逸结合,生活无规律等,则易导致多种疾病。

寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神,是健康长寿的要诀。

养生贵在“慎食、慎药、慎激。”因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生。如不根据自己体质的具体情况滥服药物,不但于健康不利,还会对身体造成危害。

编辑 | 缓之 校对 | 楚霓

审核 | 琴心悠悠统筹 | 秦川飞鸾集

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